ACCOMPAGNEMENTS
Un accompagnement est un espace de transformation.
Un temps dédié pour comprendre, rééquilibrer, construire une santé durable et habiter son corps
Je propose des accompagnements holistiques immersifs en Ayurveda, intégrant également la respiration fonctionnelle (méthode Buteyko) ainsi que des pratiques issues de SOMA Breath©.
Chaque suivi est personnalisé et inclut :
- Une première consultation approfondie
- Un manuel d’hygiène de vie sur mesure
- 2 rendez-vous par mois (coaching)
- Des ajustements progressifs (alimentation, routines, posture, respiration, mouvement, méditation)
Les accompagnements proposés ont une durée entre 3 et 6 mois, pour des résultats réels à intégrer sur du long terme.
Les accompagnements proposés par With Helena s’inscrivent dans une démarche de bien-être et d’éducation à la santé.
Ils ne remplacent en aucun cas un avis ou un traitement médical.
COURS & ATELIERS
Espaces d'apprentissage et d'exploration
Ils permettent de découvrir des outils concrets et applicables immédiatement dans votre quotidien.
Prochains COURS ET ATELIERS (Mars et Avril)
COURS de Respiration & Méditation SOMABreath© (à partir du 31 mars)
Initiation SOMABreath©
Cours en présentiel - 4 séances à Seignosse
Découvrez lles techniques de respiration et méditation SOMABreath© à travers une approche progressive et essentiellement pratique. En 4 semaines, vous posez les bases de la respiration fonctionnelle et vivez trois voyages respiratoires guidés pour comprendre et ressentir les effets de cette pratique.
Au Programme:
Semaine 1 - Les fondations : respiration fonctionnelle
Semaine 2 - Premier voyage respiratoire
Semaine 3 - Deuxième voyage respiratoire
Semaine 4 - Troisième voyage respiratoire
Créneaux disponibles:
Mardi 9h - démarrage le 31 mars
Jeudi 18h30 - démarrage le 2 avril
Groupes de 6 personnes maximum
Tarif: Forfait 4 séances : 100€
Nota: Place réservée uniquement après le réglement
ATELIER "Préparation du Ghee" - L'or liquide en Ayurveda
Atelier en présentiel - 2h - Groupes de 5 personnes maximum
Le ghee est un beurre clarifié utilisé depuis des millénaires dans la tradition ayurvédique. Nourrissant, digestif et anti-inflammatoire, il est considéré comme l'un des aliments les plus précieux pour le corps et la peau. Riche en vitamines A, D, E et K, il se conserve plusieurs mois sans réfrigération.
Déroulé de l'atelier:
- Préparation du ghee ensemble, de la fonte du beurre à la clarification
- Bienfaits et usages en Ayurveda et en cuisine
- Stockage et conservation
Vous repartez avec:
- Votre pot de ghee maison (environ 500g) et BIO
- En bonus : un baume à lèvres préparé pendant l'atelier
Dates disponibles:
Jeudi 19 mars à 18h30
Jeudi 26 mars à 10h
Tarif: 40€ par personne - matières premières incluses
Nota: Place réservée uniquement après le réglement
Les accompagnements proposés par With Helena s’inscrivent dans une démarche de bien-être et d’éducation à la santé.
Ils ne remplacent en aucun cas un avis ou un traitement médical.
Accompagnements Ayurveda & Respiration en ligne